Sürekli yorgun musunuz? Uzman uyarıyor: Yorgunluk ciddi sağlık sorularının habercisi olabilir

Gün içinde enerjisiz hissediyor, yeterince uyusanız bile dinlenemiyorsanız bunun nedeni sadece yoğun tempo olmayabilir. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Elif Başaran, kronik yorgunluğun çoğu zaman metabolik ve hormonal dengesizliklerin ilk sinyali olduğunu belirtti. Başaran, “Kaç saat uyursanız uyuyun sabah uyanmakta zorlanıyor, gün içinde kahveyle ayakta kalmaya çalışıyor ve akşamları tükenmiş hissediyorsanız bu normal değildir” dedi.

Yorgunluğun tek başına bir hastalık değil, uyarı niteliğinde bir belirti olduğuna dikkat çeken Başaran, sık gözden kaçan nedenler arasında demir, B12 ve D vitamini eksiklikleri, tiroid sorunları, insülin direnci ve kan şekeri dalgalanmalarının yer aldığını söyledi. Laboratuvar sonuçlarının her zaman gerçek durumu yansıtmayabileceğini vurgulayan uzman, ferritin veya B12 seviyelerinin alt sınırda olmasının dahi halsizlik ve odaklanma sorunlarına yol açabileceğini ifade etti.

Başaran, modern yaşamın da yorgunluğu derinleştirdiğini belirterek, düzensiz uyku, hareketsiz yaşam, uzun ekran maruziyeti ve kronik stresin metabolizma ve hormonal dengeyi etkilediğini söyledi.

Yorgunluk 2-3 haftadan uzun sürüyorsa, günlük yaşamı etkiliyorsa ya da çarpıntı, kilo değişimi ve uyku bozukluğu gibi belirtiler eşlik ediyorsa mutlaka uzman desteği alınması gerektiğini belirten Başaran, “Yorgunluk vücudun ‘bir şeyler yolunda değil’ demesidir. Doğru değerlendirme sağlığınızı korumanın anahtarıdır” dedi.